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在捷運車廂、餐廳，甚至各種聚會中，我們常看到大家低頭滑著手機。手機與社交媒體帶來資訊與娛樂，也讓人更容易與世界連結，但背後也隱藏著心理健康的挑戰。當我們對手機的需求從單純的工具變成「缺了就焦慮」，這就
漫長的暑假要進入尾聲，開學季節對於學生、教師及家長而言，都是一個充滿挑戰與機會的時期。孩子在從暑假回到學校的過程中，常常需要面對新學期的學習壓力、社交挑戰以及生活規律的調整。成功的適應對孩子的學業成就
現在的社會，壓力成為了許多人日常生活中的一部分，它可能源自工作、學習、家庭、人際關係或生活等各個方面。雖然壓力會引起一系列的生理和心理反應，但過度的壓力卻會對心理健康造成負面影響。許多來到諮商所的人，
身心靈健康是一個整合性的健康管理概念， 它不僅涉及到身體的健康情況， 還包括了心理和精神（靈性）層面的健康。 這三個方面相互作用、相輔相成， 共
張若喬諮商心理師 撰 出現在生命當中的種種失落事件中，可能源於失去、失敗、或是未達成的期望，可能源於失去親人、友人，或是經歷其他重大的生活事件。失落事件之後往往無可避免伴隨而來的是悲傷的
每日的生活習慣對於心理健康的影響遠比我們想像中更為深遠。在這個快節奏且充滿挑戰的現代社會中，我們是否擁有有益於心靈的習慣成為了一個至關重要的問題，讓我們一同探索，如何在繁忙的日子中培養一個積極、平和的
憂鬱症不僅僅是一個個體的挑戰，更是我們整個社會需要共同面對的課題。在這個充滿壓力和高節奏的現代生活中，我們有義務學會如何與憂鬱症共處，並創造一個理解和接納的環境。
生活中我們都會面臨種種挑戰，而心理健康的重要性逐漸受到人們的關注。 憂鬱症，作為其中一種常見的心理健康問題，可能在我們意想不到的時候降臨，影響著我們的情緒、生活品質和人際關係。
